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A EMPATIA é um elemento fundamental para a qualidade de nossas relações.

Ela está diretamente relacionada ao comportamento pró-social, à aceitação dos outros, a saúde mental, à resolução pacífica de conflitos e à diminuição de comportamentos agressivos.

o que e

Mas,

o que é

empatia?

Conhecida pela metáfora "se colocar no lugar do outro", a empatia é considerada pelos cientistas contemporâneos como uma espécie de inteligência socioemocional, uma resposta humana comprovada fisiologicamente, que nos ajuda a sentir e compreender as emoções, circunstâncias, pensamentos e necessidades dos outros. Compreende um aspecto emocional e outro cognitivo.

EMPATIA EMOCIONAL

também chamada de empatia afetiva ou primitiva, refere-se à capacidade de experimentar o sentimento do outro. O indivíduo observa os sinais emocionais do outro, como expressão facial, postura corporal e tom de voz, e, de forma condicionada, sente a mesma emoção. Considera-se também que a percepção dos sinais emocionais no outro pode lembrar o sujeito de experiências passadas, quando ele também viveu esta emoção, e a lembrança o faz sentir-se como quem ele observa. Quando choramos vendo algum filme, muitas vezes é porque estamos tendo uma reação empática com a situação vivida pelo personagem.

EMPATIA COGNITIVA 

O componente cognitivo é o entendimento intelectual das emoções e pensamentos do outro, ou seja, a capacidade de compreender a situação e seu contexto a partir da perspectiva do outro, sua óptica, seu entendimento das coisas e seus respectivos componentes emocionais. Nem sempre o que afeta o outro me afeta, mas consigo entender que para ele, no entendimento dele, aquilo faz sentido.

EMPATIA COGNITIVA

pode ser estimulada, praticada e desenvolvida,

pois faz parte de um processo deliberado consciente* 

* Enquanto a empatia emocional tende a ser involuntária e automática, a empatia cognitiva pode ser um ato deliberado e consciente, pois além de ativar as mesmas áreas do cérebro que a emocional (sistema límbico), também aciona o córtex pré-frontal, Ã¡rea responsável pela capacidade de planejamento de comportamentos e pensamentos complexos, diferenciação de pensamentos conflitantes,  determinação do bom ou ruim, melhor e pior, igual e diferente,  consequências futuras de atividades correntes, previsão de fatos, expectativas baseadas em ações e controle social.

Diferentemente da simpatia, a empatia é um canal de conexão com outro que não depende de gostos ou afinidades, mas simplesmente de humanidade. 

RSA Shorts - The Power of Empathy

Voz: Dr Brené Brown Animação: Katy Davis (AKA Gobblynne)

Tradução e sincronização Bruno Martins

Um bom exemplo no qual podemos notar uma grande diferença entre empatia e simpatia, é quando tentamos aliviar a dor e o sofrimento de alguém... 

Nesta animação de 3 minutos, a Dra. Brené Brown explica a diferença entre simpatia e empatia, e como muitas vezes a melhor forma de ajudar alguém é simplesmente sermos capazes de entrar em contato com as nossas próprias fragilidades.  Em geral, quando alguém compartilha algo conosco que é extremamente doloroso, tentamos ser simpáticos, solidários, e rapidamente dourar a pílula, dizendo algo supostamente positivo, na crença de que assim estamos ajudando. O fato é que raramente uma resposta pronta e apressada melhora algo. O que realmente pode fazer alguém se sentir melhor muitas vezes não depende de uma solução, e sim de uma conexão. 

porque praticar

E por que 

praticar 

a empatia?

A empatia é a base do RESPEITO, pois quando nos colocamos no lugar de alguém para tentar entender seu ponto de vista, fica mais fácil aceitar as diferenças e lidar com os conflitos. O cultivo desse olhar mais complexo e abrangente é capaz de transformar a maneira como uma pessoa se relaciona com o mundo, com os outros e consigo mesma. 

DESAFIOS DO SÉCULO XXI

Quando o barco tende para um lado a gente tem que correr e cuidar do outro para equilibrar. Ao mesmo tempo que o século XXI se apresenta transbordando em avanços tecnológicos, claramente nos deixa um grande desafio no que se refere às relações humanas. Em um mundo cada vez mais freneticamente conectado por meios virtuais, o tête-à-tête saiu perdendo. Considerando que é justamente nesse encontro, nas interações com os outros, que aprendemos a nos relacionar, a constituir valores e a criar laços, não é de se admirar que atualmente tanto se fale em aprendizagem socioemocional como necessidade básica no âmbito da educação. Algo que o tempo de convivência física nos ensinava naturalmente algumas décadas atrás, transforma-se em uma das maiores carências no desenvolvimento das novas gerações. Não há computador, game, aplicativo ou rede social que seja capaz de suprir o feedback do tom de uma voz, do calor de um toque ou da expressão de um rosto diante do nosso comportamento. Isso é o que nos ensina a conviver. Mas como receber essa troca quando estamos todos olhando para a tela de um celular enquanto nos relacionamos?

APRENDIZAGEM SOCIOEMOCIONAL

 

A empatia é considerada uma importante habilidade dentro da aprendizagem socioemocional. Ser capaz de entender o outro ajuda na

compreensão e gestão das emoções,

com a capacidade de estabelecer relações positivas e a de tomar decisões responsáveis.

• Nos torna mais propensos a tratar as pessoas do jeito que gostaríamos de ser tratados.

• Nos permite entender melhor nossas necessidades, assim como as das pessoas ao nosso redor.

• Nos deixa mais clara a percepção que criamos nos outros com nossas palavras e ações.

• Nos facilita lidarmos com conflitos interpessoais.

• Nos permite encontrar formas mais eficazes de expormos nossos pontos de vista.

• Nos ensina a respeitar, assim como nos reconhecermos merecedores de respeito.

{

e ajuda a melhorar nossa capacidade de COMUNICAÇÃO,  CRITICIDADE,  

CRIATIVIDADE, COOPERAÇÃO e AUTOCONHECIMENTO.

artigos

O que andam falando sobre empatia . . .

• ARTIGOS, REPORTAGENS E ENTREVISTAS *

Empatia: o material escolar mais importante de volta às aulas

Homa Tavangar, agosto 2014 â€¢ Tradução livre

 

Meu material escolar mais importante de volta às aulas não cabe em uma mochila, e não pode ser encomendado online. É tão essencial como um lápis, mas ao contrário de um lápis, nenhuma tecnologia pode substituí-lo. Em certo sentido, como uma nova caixa de lápis de cor, ele pode vir em várias cores. Melhor do que o mais recente gadget, é possível equipar cada estudante com ele, e melhor ainda, quando o fazemos, isso pode transformar o nosso mundo. É realmente como um "músculo", que tenho exercitado em todo o verão. É a empatia.

Ensinar empatia: Por que não devemos esperar a empatia "apenas emergir"

Gwen Dewar, 2009 -2013 â€¢ Tradução livre

 

Ensinar empatia? Um cético pode perguntar se isso faz alguma diferença. Não podemos assumir que a empatia surgirá automaticamente, como parte do processo de desenvolvimento? Afinal de contas, até mesmo bebês mostram sinais de empatia. Por exemplo, experimentos confirmam que os recém-nascidos são mais propensos a chorar se ouvem gravações de outras crianças aflitas ou angustiadas. E as crianças normalmente começam a mostrar preocupação empática para com os seus familiares com idade entre 12 e 24 meses (Zahn-Wexler et al 1992). Mas isso não significa que o desenvolvimento da empatia vai "simplesmente emergir" se os pais não fizerem nada.

organizacoes
empatia e projetos sociais

Depoimento de diversos empreendedores socias sobre como veem a empatia e sua importância em seus projetos.

A civilização empática

Jeremy Rifkin investiga a evolução da empatia e as formas profundas com que moldou o nosso desenvolvimento e o da nossa sociedade.

Empatia e neurociência

Dra Riess, professora de psiquiatria da Harvard Medical School, realiza pesquisas sobre a Neurociência das Emoções e da Empatia.

O Poder da outrospecção

O filósofo e autor Roman Krznaric explica como podemos ajudar a impulsionar uma mudança social pisando para fora de nós mesmos.

empatia x rótulos

Tanya Awad Ghorra, MBA em Educação e Resolução Não Violenta de Conflitos, fala sobre os invisíveis obstáculos para exercer a empatia.

A Erosão da Empatia

Simon Baron-Cohen, professor de Psicopatologia na Universidade de Cambridge, mostra a importância da empatia para a democracia.

O que andam fazendo pela empatia . . .

• INICIATIVAS, PROJETOS E PROGRAMAS  *

A Ashoka é uma organização mundial, sem fins lucrativos, pioneira no campo da inovação social, trabalho e apoio aos empreendedores sociais. Ashoka Empathy  é uma plataforma colaborativa para empreendedores sociais e outros que compartilham desta visão, a de uma sociedade na qual a aprendizagem da empatia é tão fundamental como leitura e matemática na educação infantil.

Empathy Library é um biblioteca online oferece uma série de ideias para grupos de leitura, clubes de cinema e projetos de empatia para escolas, organizações comunitárias e locais de trabalho. Roman Krznaric é um pensador cultural, membro do corpo docente fundador da The School of Life e aconselha organizações, incluindo a Oxfam e as Nações Unidas sobre o uso de empatia e do diálogo para criar mudanças sociais.

Roots of Empathy é um programa para sala de aula baseado em a visitas feitas por um bebê e sua mãe. Observando as ações do bebê, as crianças aprendem a identificar e refletir sobre seus próprios pensamentos e sentimentos, assim como dos outros. Através da empatia, o programa vem mostrando efeitos significativos na redução dos níveis de agressão entre alunos e aumentando a competência socioemocional dos mesmos.

Start Empathy, uma iniciativa da Ashoka, é uma comunidade de indivíduos e instituições voltada a trabalhar a questão da empatia no setor educativo. Não se trata de um único programa ou currículo, e sim da troca e colaboração entre empreendedores sociais, educadores, pais e acadêmicos, na busca por trazer essa habilidade tão fundamental para o século XXI.

O Empahty Museum, também projeto de Roman Krznaric, Ã© uma aventura espacial e experimental para se sentir na pele de outras pessoas e ver o mundo através de seus olhos. Uma exposição itinerante internacional que começa em Londres e possui também uma versão on-line. O projeto é dedicado ao desenvolvimento da habilidade de empatia na intençao de criar uma revolução global das relações humanas.

Empathetics oferece uma formação para profissionais da saúde, baseada nas pesquisas sobre a Neurociência das Emoções e da Empatia feitas pela Dra Reiss, professora de psiquiatria da Harvard Medical School. O curso gira em torno das interações humanas e como melhorar o comportamento interpessoal nessa prática pode beneficiar tanto pacientes e médicos. 

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